大暑至热浪袭！全国蒸烤地图出炉 十余省份开启“蒸桑拿”模式

　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动弹就容易汗湿衣衫。今天(7月22日)，我国正式进入大暑节气，三伏天的大幕也已拉开，意味着一年中最热的时段到来。明起三天，多地高温天气发展增强，中东部十余省区市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等地则持续“烈日炙烤”模式。中国天气网特别推出全国蒸烤地图，看你家会热成啥样。

　　中东部将有大范围桑拿天 新疆等地持续遭受“烤验”

　　刚刚过去的小暑节气，全国多地暑热难耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有完整观测以来最热的小暑节气。今天进入大暑节气，高温天气将以河南、安徽一带为中心向外扩张，伴随着较大湿度，明起三天东北、华北至江南、华南等地潮湿闷热感升级，新疆等地则继续维持干热暴晒的天气格局。

　　从中国天气网推出的全国蒸烤地图来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙古西部等地将出现持续性37℃以上的高温天气，新疆最高气温超过40℃的区域不断扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如置身烤箱，上述地区公众将持续遭受晴热高温的“烤验”。

　　23日，四川盆地东北部、安徽、江苏、湖北东部、江西中北部等地将有35℃及以上的高温天气，且空气湿度大、风力小，户外犹如天然桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北部分地区等地，由于天空云量较多，最高气温多在35℃左右，会有半焖半烤的感觉。

　　24日，中东部的高温天气将有所增多，河北南部、山东中部、湖北中部和西部、江西南部、福建南部、湖南北部和东南部、广东中部和东部等地会加入“焖蒸”区，开启又湿又热的桑拿天。随着北方降雨增多，“红烧”区范围将缩减至黑龙江东部等地。

　　25日，随着高温天气继续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中下游一带不少地方体感温度可能会超过40℃，同时最低气温将在24℃至28℃，闷热感全天候在线。“红烧”区则主要出现在河北、山东、河南、山西等小片区域。

　　三伏已至暑气渐长 不同人群如何科学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热带高压往往势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热感会进一步加剧，中暑风险也随之升高。不同人群该如何科学防暑？一起来看看。

　　1.相较于其他人群，老人基础疾病较多。建议老人日常做好血压、血糖监测，家中常备清凉解暑和急救药品；生活环境保持适宜的温度和湿度，定时开窗通风换气；养成适当午休的习惯，尽量避免在高温时段外出。

　　2.儿童的体温调节功能相对成人较弱，建议尽量避开高温时段进行户外活动，同时降低活动强度；外出时穿轻薄透气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当食用绿豆汤、西瓜等解暑。

　　3.长时间处于高温环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工人等户外工作者，发生重症中暑的风险较高。建议这类人群日常保证充足睡眠，尽量减少中午时段的工作时长；户外工作时使用便携降温设备，随身携带防暑药品，做好防晒措施，注意补充水分和电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适症状，需及时前往阴凉通风处休息，症状严重时立即就医。

　　4.患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等人群对气温变化较为敏感，因此要避免室内外温差过大，不要直吹空调。同时，保持规律的饮食和作息，减少高脂肪、高盐、高糖等食物的摄入，遵医嘱按时服药，避免剧烈运动，并做好情绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

zaiquanjizhegeyundonglingyu，aoyunhuidengdaxingbisaixiangmushuyuyeyulingyu，zhiyoushangshushijiegedaquanjizuzhijubande、chunshangyexingzhideshoupiao“quanwangzhengbasai”，caishizhiyexuanshoudetianxia。eryeyubisaideguize，yeyuzhexiechunshangyexingzhidezhiyesailveyoubutong。aoyun、quanyunhuizhileideyeyubisaixiangduianquan，guanshuyange，huiyoutoukuidenghuju，shengliyeduoshuyidianshujueding。erzhiyequanjichunkaoshangyeyunzuo，kaochushoumenpiaoyingli，yincihuiyougengduoguanshangxing，duiyundongyuandebaohugengshao，“roubo”、jidaoduishoudengchangmianhuigengduodechuxian。yinci，zhiyequanjiduigerentineng、jishudeyaoqiugenggao，saishiyegengciji。在(zai)拳(quan)击(ji)这(zhe)个(ge)运(yun)动(dong)领(ling)域(yu)，(，)奥(ao)运(yun)会(hui)等(deng)大(da)型(xing)比(bi)赛(sai)项(xiang)目(mu)属(shu)于(yu)业(ye)余(yu)领(ling)域(yu)，(，)只(zhi)有(you)上(shang)述(shu)世(shi)界(jie)各(ge)大(da)拳(quan)击(ji)组(zu)织(zhi)举(ju)办(ban)的(de)、(、)纯(chun)商(shang)业(ye)性(xing)质(zhi)的(de)售(shou)票(piao)“(“)拳(quan)王(wang)争(zheng)霸(ba)赛(sai)”(”)，(，)才(cai)是(shi)职(zhi)业(ye)选(xuan)手(shou)的(de)天(tian)下(xia)。(。)而(er)业(ye)余(yu)比(bi)赛(sai)的(de)规(gui)则(ze)，(，)也(ye)与(yu)这(zhe)些(xie)纯(chun)商(shang)业(ye)性(xing)质(zhi)的(de)职(zhi)业(ye)赛(sai)略(lve)有(you)不(bu)同(tong)。(。)奥(ao)运(yun)、(、)全(quan)运(yun)会(hui)之(zhi)类(lei)的(de)业(ye)余(yu)比(bi)赛(sai)相(xiang)对(dui)安(an)全(quan)，(，)管(guan)束(shu)严(yan)格(ge)，(，)会(hui)有(you)头(tou)盔(kui)等(deng)护(hu)具(ju)，(，)胜(sheng)利(li)也(ye)多(duo)数(shu)以(yi)点(dian)数(shu)决(jue)定(ding)。(。)而(er)职(zhi)业(ye)拳(quan)击(ji)纯(chun)靠(kao)商(shang)业(ye)运(yun)作(zuo)，(，)靠(kao)出(chu)售(shou)门(men)票(piao)盈(ying)利(li)，(，)因(yin)此(ci)会(hui)有(you)更(geng)多(duo)观(guan)赏(shang)性(xing)，(，)对(dui)运(yun)动(dong)员(yuan)的(de)保(bao)护(hu)更(geng)少(shao)，(，)“(“)肉(rou)搏(bo)”(”)、(、)击(ji)倒(dao)对(dui)手(shou)等(deng)场(chang)面(mian)会(hui)更(geng)多(duo)的(de)出(chu)现(xian)。(。)因(yin)此(ci)，(，)职(zhi)业(ye)拳(quan)击(ji)对(dui)个(ge)人(ren)体(ti)能(neng)、(、)技(ji)术(shu)的(de)要(yao)求(qiu)更(geng)高(gao)，(，)赛(sai)事(shi)也(ye)更(geng)刺(ci)激(ji)。(。)

邓家佳说来淄博一定要吃烧烤

　　然而，对美国而言，这不仅没有为其带来任何实在的利益，还因为不专业且完全错误的处理方式饱受国内外批评。在这期间，由于台海局势的紧张升级，美方更加切实感受到两国发生军事对抗乃至冲突的巨大风险。而去年8月时任众议院议长佩洛西窜台给两国关系带来的震荡余波还在，两国花费了很大力气才重回对话轨道，拜登政府非常清楚突发事件可能带来的巨大冲击，必须寻找机会稳定对华关系。